明けましておめでとうございます。
Leeです。
今年も宜しくお願いします。

年末に深く内省してタイトルにもある2025年のテーマを決めました。
それを紹介したいと思います。

2020年に体調を崩してから5年が経ちました。
当時のことを思い出せないほど心身ともに回復して2025年を迎えられすべての出来事に感謝しかありません。
やってきたことは試行錯誤しながらカラダに加え相当の意識改革もしました。
今では実感できるほど心が穏やかになり細胞レベルで生まれ変わったと思います。
これが原点だと当時から知っていれば病気にならなかったはずですが、過ぎたことは気にしません。

「地球は行動の星」と有名な方が言っていたので、面倒くさがらず活発に行動もしました。
その取り組みの一つとして、2024年5月には、がんの方やがん予防に免疫力アップなどの効果が期待できる春名式かくりん気功の認定インストラクターとなり沖縄で教室をスタートしました。
会社経営もしながらなので忙しいですが、風邪一つひかず過ごせています。

さて、2025年のテーマを眺めていると、簡単なようですが、私にはとても難しいお題なのではとなんだか焦ってきました(笑)
一方で、そう思ってしまえばそれでいいこと、テーマにすることでもないでしょと言っている自分もいます。
堂々巡りなのでとりあえず形から入ろうとまとめてみました。

2025年3つのキーワード
・「今、ここ」を意識する
　過去の後悔や未来の不安にとらわれず今この瞬間に意識を集中することで心の平穏を得る
　呼吸と歩行の春名式かくりん気功や瞑想を取り入れ見えないエネルギーを感じる
・「感謝」を育む
　健康なカラダ、家族、友人、自然など日々の暮らしの中で感謝できるものに目を向ける
　ジャーナルに感謝の言葉を書き留めたり感謝の気持ちを伝える
・人間関係を大切にする
　家族と友人の時間を大切にし心の温かいコミュニケーションを心がける

1月～12月の月ごとのテーマも決めましたが今回は割愛します。

あとビジョンボードも作り縮小して手帳に貼りました。

いつの間にか忙しさに流されてしまいそうなテーマなので今年は手帳に向かう時間を大切にしようと誓いました。

2025年は、春名式かくりん気功とともにセッションや健康応援プログラムなども始めていきますので、興味がある方、まずはおしゃべりしましょう。
お気軽にお声掛けください。